loader
bg-category
8 طرق لتطهير الكبد وتطهير الجسم

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Samantha "Curly" Miles

مرحبا بكم يانساء، هل تعلم أن الكبد يقوم بأكثر من 400 وظيفة في الجسم! الكبد هو الجزء الأكثر أهمية في الجسم. بسبب مشاكل البيئة ، الإجهاد وعادات الأكل السيئة ، يميل كبدنا إلى العمل أكثر من طاقته. إذا حدث ذلك ، فقد حان الوقت للتخلص من السموم وتطهير الجسم من السموم. في مقالة اليوم ، دعونا نكتشف الطرق للقيام بذلك.

علامات تحتاج إلى التخلص من السموم الكبد • صداع فوق العينين • الركود أو التعب طوال الوقت • ألم تحت الجانب الأيمن من القفص الصدري • اضطراب المعدة من الأطعمة الدهنية • تلون الجلد • علق بسهولة • أصبح مريضا أو مخمورا بسهولة إذا شرب الخمر

طرق التخلص من الكبد

1. عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على كميات عالية جدًا من فيتامين C الذي يساعد على تحفيز الكبد ودفع السموم خارج الجسم. تناول كوب من الماء الفاتر في الصباح مع عصير الليمون الطازج. هذا سوف يطهر معدتك من السموم الضارة وسيساعد أيضا في فقدان الوزن.

2. الثوم

قد لا يساعد في التنفس مع النفس ولكن سيساعد بالتأكيد على التخلص من السموم في الكبد. يحتوي الثوم على كميات عالية من الأليسين والسيلينيوم وهي عوامل تطهير للكبد وتساعد على تنشيط إنزيمات الكبد التي تساعد الجسم على طرد السموم.

3. الخضار الورقية الخضراء

الخضار الخضراء جيدة لكثير من الأشياء وإزالة السموم من الكبد والجسم هو واحد منهم فقط. الخضار الورقية الخضراء تزيد من خلق وتدفق العصارة الصفراوية في الكبد وهي المادة التي تزيل النفايات من الأعضاء والدم. محاولة لدمج السبانخ والبروكلي والملفوف وجذر الهندباء في النظام الغذائي الخاص بك.

4. البروتينات غير الالتهابية

والبروتينات غير الالتهابية مثل البيض والأسماك ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن تعتبر كبيرة بالنسبة للتخلص من السموم في الكبد. يحتاج الجسم إلى توازن الأحماض الأمينية التي تشكل اللبنات الأساسية للبروتين والتي يمكن تحقيقها عن طريق أكل الحيوان بأكمله أو تناول المنتجات التي نتلقاها من الحيوانات.

5. البنجر والجزر

كلاهما عالية للغاية في flavonoids النبات وبيتا كاروتين الذي يمكن أن يحسن وظائف الكبد الكلية. إذا كنت تشعر بالخمول طوال الوقت ، فعليك مضغ بعض البنجر والجزر لإزالة السموم من الكبد.

6. الدهون المناسبة

يمكن دمج الدهون الصحية مثل اللوز وجوز الهند والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون مع بذور مثل القنب ، والشيا ، والكتان في نظامك الغذائي الذي يعتبر أفضل مصادر الدهون الجيدة لنظامك الغذائي. يجب تجنب الدهون الحيوانية لأنها يمكن أن تؤدي إلى انسداد الشرايين.

7. التفاح

هذه الفاكهة اللذيذة والرائحة ليست فقط لذيذة ولكنها يمكن أن تطهر وتطلق السموم من السبيل الهضمي. يحتوي التفاح على مكون يسمى البكتين (pectin) مما يجعل من السهل على الكبد التعامل مع الحمل السام أثناء عملية التطهير.

8. الماء

الماء ضروري وأهم جزء من أي خطة للتخلص من السموم في العالم. حافظ على رطوبتك. حاول أن تشرب كمية من الماء بقدر ما تستطيع على أساس يومي لطرد السموم الزائدة من الجسم. حاول أن تتضمن المزيد من السوائل في نظامك الغذائي مثل الماء ، ماء جوز الهند ، وشاي السموم مثل الشاي الأخضر.

مصدر الصورة: 1, 2, 3, 4, 5

البطن التخسيس السموم المياه مشروبات دتوإكس محلية الصنع كل شيء عن Detox الدايت The Ultimate Detox for Glowing Skin and Healthy Body في موسم الخريف! The Perfect Detox Plan to Get Radiant Skin هذا الموسم الزفاف والحزبية كل شيء عن Detox الحمامات نظام السموم الحرارية للشعر المجعد حمام القدم Detox - نصائح ووصفات

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك